健康コラム

加藤皓章の健康観・養生的な医学知識・運動トレーニングなど代替医療の

エキスを皆様にコラムという形で提示しております。

｢好きなことに没頭する」「好きな人のこと、楽しいことを考える｣

これが脳が若返る為の必須アイテムの一つだという。

「好きこそものの上手なれ」という諺にもあるとうり、好きなことだと上達

が早く、極意も会得しやすいことは誰もが感じていることだ。また好きな

ことだと人にも丁寧に熱心に情熱をこめて教えたり伝えたりすることが

出来る。それの積み重ねが自分自身も心の満足がえられ、人に感動

を与えるものなのだろう。

脳が心地よい、楽しいと思う刺激は海馬にある新生ニューロンが増加

され活発に活動するし、逆にストレスを感じるいやな人といたり物事を

嫌々やっているような状態では新生ニューロンが減少するといわれる。

新生ニューロンが大人の神経細胞に育つには、約1ヶ月かかり、多くの

素晴らしい可能性をもつ反面、傷つきやすく死にやすいという欠点があ

る。いかに「新生ニューロンの大敵であるストレスホルモンを抑制」する

か、「好きなことに没頭」できる環境に身をおけるかがアンチエイジング

の鍵を握っているといえそうだ。