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健康コラム |
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加藤皓章の健康観・養生的な医学知識・運動トレーニングなど代替医療のエキスを皆様にコラムという形で提示しております。 |
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| No.014 心の七情編 ３、悲しみや憂鬱 （2006年12月7日掲載） 悲しみと憂鬱は肺（肺臓、肺経、皮膚）で作られます。悲しみや憂鬱は 中丹田（慈悲や愛情）のエネルギー形成を妨げます。そして、膻中、神 道といった経穴に蓄積されてきます。悲しみ、憂鬱の感情は恐れや怒 りの感情よりもデリケートでありゆっくり時間をかけなくては癒されませ ん。これはおいしい空気を胸一杯、腹一杯に吸って、リラックスするの が一番です。乾布摩擦や森林浴は大変良い方法です。よく汗をかいて 皮膚を強くすることも重要です。またアロマオイルマッサージによるリラ クゼーションも特にこの悲しみ、憂鬱を緩和してくれると言えそうです。 ※膻中（左右の乳首を結んだせんの中央） ※神道（第五胸椎と第六胸椎の間） |
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